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台北市 / 李蘇竣 綜合報導上和海運公司25日舉辦「旗津-洞頭小三通」首航典禮，還邀請高雄市觀光局長潘恆旭出席。但活動公開後引發各界質疑，陸委會25日下午發布聲明痛批這是場「騙局」，為了營造「發大財」的假象，漠視國家主權。陸委會列出數個證據，表示這場活動的真實性存疑，陸委會指出，主辦活動的「上和海運股份有限公司」目前已解散，其船舶運送業許可證，於2019年1月23日經交通部航港局註銷，且該公司已於108年6月12日解散。此外，陸委會也強調，該公司宣稱首航的2艘船舶都不是該公司自有，目前也都在高雄港內，並且未向航港局提出「小三通」及直航申請。陸委會進一步說明指出，高雄旗津及中國大陸浙江省溫州洞頭均非「小三通」港口，依法並沒有「小三通」的可能，陸委會嚴正反駁這場「首航活動」的可行性，並痛批這一切都是「大騙局」，目的是為了營造「貨出去，人進來，發大財」的假象。陸委會表示，兩岸事務為中央權責，「發大財要先顧好主權」，地方政府不得侵犯中央職權，若未經許可從事直航，將依兩岸條例及海運直航相關規定予以處罰。延伸閱讀：旗津洞頭小三通?! 航港局:未接獲申請高雄-溫州小三通首航？洪慈庸狂批「荒謬鬧劇」陸委會聲明全文：有關今（25）日媒體報導，上和海運股份有限公司啟動高雄市旗津區到浙江溫州洞頭港「小三通」首航事，係政治操作的欺騙作為，意圖為地方營造發大財的假象，漠視國家主權，挑戰中央政府在兩岸事務的權責，大陸委員會嚴厲譴責，並就查證情形及立場說明如次：一、主辦活動的公司已解散：經查，本次主辦首航活動的「上和海運股份有限公司」，其船舶運送業許可證，業於2019年1月23日經交通部航港局註銷，且該公司已於108年6月12日解散。二、宣稱首航的2艘船仍在高雄港內：本次首航活動邀請函顯示之「永順2號」輪及「延鴻」輪皆非上和海運股份有限公司之自有船舶。「延鴻」輪的船東為昕宸實業股份有限公司，租船人為棨鴻輪船股份有限公司。「永順2號」輪的船東為棨鴻輪船股份有限公司。該2船舶目前皆在高雄港內，「永順2號」輪預報2019年7月31日出港，下一港為金門。「延鴻」輪目前預報2019年12月31日出港，下一港為烏坵。迄今上述2輪並未向航港局提出「小三通」及直航申請。三、不是「小三通」港口：高雄旗津及中國大陸浙江省溫州洞頭均非「小三通」港口，依法並無「小三通」可能，即使經金門、馬祖再航行至中國大陸，亦無停靠溫州洞頭之可能。四、若違法將嚴處：若我方及陸方船舶非經許可載運貨物或人員往來兩岸，涉及違反兩岸航運、貨物進出口，以及人員往來相關規範，交通部及內政部移民署等相關主管機關可依據兩岸條例第28條、第29條、第80條（船舶直航兩岸）、第40條（貨物）以及第10條（人員）及移民法第74條等相關規定進行查處。五、首航活動是大騙局：綜合上述資訊，6月25日上午10時上和海運股份有限公司舉辦的小三通首航活動，是個大騙局，其目的在營造其對外宣傳影片上所說的「貨出去，人進來，發大財」假象。六、兩岸事務為中央權責不容侵犯：經本會接洽高雄市政府，該府人員表示，市政府觀光局潘恆旭局長等人僅係受邀參加活動，該活動與市政府無關。本會善意提醒高雄市政府，中華民國只有一個，發大財要先顧好主權，不能違法亂紀，兩岸直航是中央職權，地方政府不得侵犯，若未經許可從事直航，相關機關將依兩岸條例及海運直航相關規定予以嚴厲處罰。若無直航之實，僅意在創造直航假象，則更不可取。原始連結更多華視新聞報導 高雄-溫州小三通首航？洪慈庸狂批「荒謬鬧劇」 旗津洞頭小三通?! 航港局:未接獲申請

作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

從光鮮亮麗的女明星，變成出現在鐵人三項的女悍將，這是女星姚黛瑋送給自己邁入50歲的禮物。同時身兼藝人、歌手、演員及主持人的她，儘管生活忙碌，但始終維持運動習慣，她用行動證明，實現生活目標，和年齡、身份無關。 「30歲前容貌天注定，30歲後是自己決定！」姚黛瑋坦言，觀察周遭親友，到了一定年紀，不免感到體力下滑、生理機能不如以往，新陳代謝下降，但姚黛瑋不藏私透露，自己把秘訣分為兩路，一方面保持閱讀、學習新知，生活適時紓壓、排解、與好友分享心情，都是不可或缺的心靈保養；而另一方面，透過「規律運動、均衡飲食」雙管齊下，就是保持年輕活力的秘訣。 演藝圈美魔女姚黛瑋：現在的我，不被數字框限，更重視勻稱體態、營養均衡年輕健康的身體是保養出來的，姚黛瑋在飲食上追求三餐規律、定時定量、多元營養，不僅吃得均衡，更能保持能量，甚至精神變好，比起體重計上的數字增減，她更在意體態勻稱，「維持青春」也是其來有自。 「三餐規律、營養均衡最重要！」為了維持體力和精神，姚黛瑋對日常攝取多元營養的飲食方法頗有心得。首先，早上會喝一杯咖啡提神，之後整天不再碰咖啡因飲品，以免影響睡眠。另外，白肉、紅肉都會適度補充，增加蛋白質攝取量；整體飲食以新鮮蔬果為主，尤其最愛蓮霧、芭樂、櫻桃還有藍莓等莓果類。 台大醫院醫師張立人在著作中就提到，像藍莓、黑莓等莓果類，具有白藜蘆醇與花青素等成分，且多吃不同種類的蔬果，更能攝取多樣天然植化素。營養師簡鈺樺也指出，每天最基本要吃3份蔬菜、2份水果，可以補充膳食纖維，不同色彩與種類相互搭配，還要注意多種維生素的攝取，才能兼顧多元營養。 但對現代人來說，每天均衡飲食、三餐定時定量實在不容易，一旦營養開始失衡，正是健康走下坡的起源，健康下半場，要從均衡補充營養開始。營養師李錦秋強調，飲食掌握「含纖、低糖、低鈉」等關鍵，全面補給維生素E、鈣、鎂等營養，以及白藜蘆醇，是送給身體最好的禮物。針對外食族「知易行難」的呼救，她則建議，如果三餐真的無法準時吃，或是難以做到均衡飲食，與其吃點心或垃圾食物，不如選擇營養補充品，不但有飽足感，營養成分也較全面。即時補充多元營養素，是保養體力、支持運動能量最輕鬆的方式，唯有選對食物，才能吃出健康好體質，讓身體沒有後顧之憂，健康老本再也不透支！ 向40後的人生喊話：「沒什麼好怕，放馬過來！」 喝水、運動、飲食均衡，為健康下半場備戰 「bring it on！放馬過來，這是我40歲時送自己的一句話。」姚黛瑋說，運動從來沒有想像中難，絕對不要因為年紀畫地自限，但想達到目標，也不是一蹴可幾。給自己一個機會，一步一腳印慢慢累積；平時吃下肚的東西養成一個健康的身體，均衡補充營養來儲備能量；找一群同好一起運動，比一個人堅持容易太多，當你準備好了，就再也沒什麼好怕的。 身體老化是不可逆的自然現象，我們無從頑抗，但健康的體質卻能操之在我，即使生活忙碌，也從不忘追求比昨天更好的自己。正如姚黛瑋所言，生理上的老化無法控制，但是只要心態年輕，外貌自然青春美麗，加上不熬夜、多喝水等正確保養之道，搭配運動、飲食，顧及均衡營養，即便年過半百，照樣無懼無畏。 延伸閱讀：

「多囊性卵巢症候群」是婦科很常見的疾病，它屬於一種內分泌疾病，也與新陳代謝相關。馬偕醫院婦產部婦科癌症學科主任張志隆表示，多囊性卵巢症候群患者不只是卵巢問題，而是整個荷爾蒙主軸出問題，導致引發後續全身性的疾病。  張志隆醫師指出，多囊性卵巢症候群患者的卵巢裡有許多顆小濾泡，雄性荷爾蒙比一般女性高，當患者內分泌失調時，就會干擾正常排卵，而臨床症狀包括：月經失調、經血量少、排卵次數少或不排卵、多毛、掉髮、肥胖、長痘痘等。 目前多囊性卵巢症候群的診斷標準有３個：血液中雄性素過高、男性徵狀明顯、以及超音波下可見許多囊狀卵巢，以上３個條件符合２項，並排除其他疾病，即可稱為多囊性卵巢症候群。 多囊性卵巢長期不處理 ４大疾病上門多囊性卵巢患者因排卵功能異常，造成慢性不排卵，所以自然懷孕的機率也會降低。張志隆醫師強調，除了不孕和流產的風險較高之外，若多囊性卵巢症候群長期不處理，也可能有其他相關影響的疾病找上門。 1.糖尿病：研究顯示，約50%～70%的多囊性卵巢症候群婦女，有血糖增高與胰島素敏感度降低的問題出現，因細胞對胰島素反應變鈍，影響血糖不穩定，比一般人得到第二型糖尿病的風險多５倍。 2.子宮內膜癌：患者長時間沒有排卵，體內沒有分泌正常量的黃體素，因此長期下來容易造成子宮內膜的異常增生與病變，一旦子宮內膜增生增厚，就可能產生子宮內膜癌。 3.肥胖：半數的多囊性卵巢症候群婦女會有肥胖問題，「體重控制」能避免疾病惡化，所以減重經常是第一線治療，可讓荷爾蒙恢復正常狀態，也回復正常排卵。 4.心臟及血脂的危險：因患者的代謝有問題，對胰島素產生抗性，高胰島素可能會導致心臟和血管問題，如冠狀動脈疾病、血壓高、血脂高。 有多囊性卵巢症候群該怎麼辦？張志隆醫師表示，臨床上藥物治療會使用避孕藥和糖尿病藥，避孕藥能調節生理周期，糖尿病藥物能控制血糖、對排卵有幫助；生活型態上建議患者多運動控制體重、注意飲食、降低生活壓力，如此都有助於維持荷爾蒙的平衡。  ◎ 編輯／朱育嫻報導  ◎ 攝影／林哲鴻◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 更多健康2.0報導沒心臟病也可能會「心因性猝死」！頭暈、胸悶要格外注意體重下降、全身倦怠是老化？7大白血病症不要輕忽雙腳無力、背部疼痛？別輕忽２個「脊髓腫瘤」的警訊本文由健康2.0授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

記者林芷卉／綜合報導南韓男神李敏鎬秘密來台三天兩夜拍攝廣告，不少粉絲措手不及，到處詢問消息，答案揭曉，原來是韓國健康食品品牌「正官庄」，原本的代言人是李棟旭，現在證實變成李敏鎬啦！果然男神一退伍，所有廣告邀約就都開始鎖定他了。▲李敏鎬收工後準備坐車離開，送久候的粉絲超級大微笑和揮手。（圖／翻攝自ling_minho IG）有粉絲等到李敏鎬晚間11點多拍完廣告收工回飯店，歐爸看到許多粉絲等候多時，直接拉下車窗送出大大微笑跟大家熱情揮手，不管工作已經超過12個小時，結束後有多疲倦，依舊保持男神風範，親切與粉絲面對面互動，還有幸運粉絲直接握到李敏鎬的手！雖然只有短短幾秒鐘，還是讓台灣粉絲感受到李敏鎬滿滿的溫暖。 ▲李敏鎬收工後準備坐車離開，送久候的粉絲超級大微笑和揮手。（圖／翻攝自ling_minho IG）臉書粉絲專頁「正官庄-粉絲團」晚間6點在粉專發布兩張照片，背景就是在一間書局裡面，還有拍攝的人員與器材，寫下「小編拍攝中，已經拍了7小時，好想睡覺呀！」，下方繼續寫著「粉絲問小編拍什麼，小編不能說，請大家持續關注唷～」書店背景正吻合李敏鎬今日在松山車站附近的蔦屋書店TSUTAYA BOOKSTORE松山站前店，雖然外面都被黑布圍住，但消息靈通的粉絲還是在外面癡癡等候。▲李敏鎬秘密來台拍廣告。（圖／翻攝自李敏鎬 IG）廠商包下兩層樓拍攝，不少粉絲紛紛在粉絲團ＰＯ文下方留言哀號，「拜託讓我們瞄一眼，切拜（拜託的韓文）～」，甚至有人請求，「期待廠商辦一場正官庄台灣粉絲見面會！」而官方PO文也證實，正官庄的代言人換了，從去年的李棟旭換成李敏鎬。李棟旭擔任該品牌代言人時，也多次密訪台灣拍廣告，現在換成李敏鎬，許多都敲碗，希望他能正式來台宣傳代言，並舉辦見面會。▲李敏鎬秘密來台拍廣告。（圖／翻攝自李敏鎬 IG）更多三立新聞網報導真人真事改編！日本情色導演村西透「AV帝王」裸身開拍王陽明酒醉「斷片」全忘～但記得洗澡！蔡詩芸不喝酒照顧他整年都在創作…差點撐不住！專輯連發加速孫盛希成長攻金曲郭富城每天都做「這件事」20年不變！不在家遠端監控女兒

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力，定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流，為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月，蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn，菜色大換新，以不同法式料理思維與手法，融入成長與習藝的經驗創作菜色，期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達，料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale，以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起，蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」，陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特，目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區，人高馬大的他心思細膩，做菜講究食材本位，展現在地食材魅力，料理不僅反映季節，更講究「微季節」。他曾說：「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理，就是取得食材的最佳品質，並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工，大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房，深深吸引住他，就此立下成為主廚的志業。後來，他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部，進入巴里爾多維爾皇家酒店工作；3年後，再前往威斯敏特酒店任職，以豐沛的創意與熱情，很快脫穎而出，26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年，由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」，拿下米其林一星肯定，為這家百年酒店帶來嶄新氣象；2009年，他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚，威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程，豐沛的海鮮在當地取之不盡，這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚，選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮：龍蝦、貝類、各種不同魚鮮，以及當地盛產，不同品種的柑橘等創作料理，為在地及慕名而來的饕客，展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年，不僅深得大師真傳，也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説：「威廉主廚是我合作過，最無法預料，最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚，每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色，因此廚師們無不上緊發條，努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間，每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地，向漁人、農夫取得最新鮮的食材；威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法，每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下，基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要，這兩年在台工作，即便語言不通，他仍勤跑產地，試圖更了解台灣。（圖片來源：Orchid Restaurant蘭）原文連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

還記得採訪Sandy吳姍儒前，對她的印象就停留在"天王吳宗憲的女兒"和"很會主持"這兩個一般人都會有的刻板印象上，沒想到在經過一整天拍攝的疲勞轟炸後，Sandy看見前來準備採訪的我們，第一句話居然不是要和我們大講她今天有多忙碌，反而是對我們等待她了一整天而感到抱歉，著實溫暖。更在整段採訪中見到的不是我憑空想像出來的Sandy，而是從她對事情的看法見解，認知到在一個女孩的身體裡其實住著個成熟的老靈魂，不僅對Sandy大大改觀，還更增加了對她的好感，令人驚艷。如果妳還是無法想像Sandy到底是怎麼樣的一個人，可以從以下Sandy對女人的自我認知、男女關係到對未來另一半的想法，看見這一個28歲的女生，其實早就比相同年紀的人勇敢面對自己和對兩性議題的獨到見解。女人的自信態度，才是Sandy追求的目標「男人和女人，從裡到外完全不一樣。」Sandy提到，女人從一開始被設計出來，就不是具有攻擊性的，反倒是男人為了狩獵養家，因此不僅較具攻擊性、在情感面也不會有太大的情緒起伏。而女人就不一樣，女人的天性就是很纖細敏感，所以只要我們能善用這個天性，在每件事情上仔細觀察和吸收學習，不論是在什麼領域都可以有很好的發展，這就是女人強大而且柔軟的地方。「這個社會讓女人都活得很壓抑，所以展現出來的一面很多都是假的。」原本想知道Sandy想成為的目標女性是誰，沒想到得到的卻是這麼震撼又寫實的答案，直接了當的就把很多女人不想面對的真實給說了出來。但Sandy也說，即使沒有確切一個想成為的對象，但相處過的很多姊姊阿姨們，從她們的人生歷練中聽到非常多的故事，甚至是一個大道理。「她們會活出一種魅力，即使開頭的每一句話都是「老娘我怎麼樣怎麼樣....」，也完全不會覺得她好像沒禮貌，因為就是她經歷過這些事情而展現出來的自信態度，也是我想追求的自信目標。」女人如花，被愛的時候就會像花一樣綻放問到Sandy熱戀中的樣子，Sandy一臉興奮的說「我覺得把女人形容像花真的太合理了，因為一個女孩子不管是什麼個性和年紀，只要和她很喜歡、很崇拜的男孩子在一起或是被疼愛，她就會像花一樣的盛開！」女人就像是各式各樣的花一樣，有香的、有臭的、有大的、有小的，但我們唯一相同的事就是會綻放和枯萎。「我覺得這真的是太酷了，因為妳只要看到一個女孩子忽然變美或是覺得她變不一樣，絕對是因為她談戀愛了。」Sandy眼睛閃閃發光的說道。同時Sandy更開玩笑的說，像是大家看到她如果驚呼「Sandy妳怎麼最近變美了？是不是換什麼保養品還是談戀愛了？」我都會回說：「我最近一直被人愛著，所以一直很美......哈哈哈謝謝大家愛我！」Sandy也不忘補充，在熱戀中的女人除了很美以外，她還會變的非常溫順。因此女人要懂得去擁抱這件事、感受自己，當妳知道自己是被愛著的時候，妳的狀態就會呈現非常漂亮而且溫馴，是很有魅力的。想對未來老公說：「謝謝你娶我，謝謝你當我最好的朋友」如果要Sandy對未來老公說一句話，Sandy認真的思考了一下。「娶我應該非常不容易吧，而且是一件壓力很大的事情，不是說我多好或是家裏怎麼樣，而是我本身就是一個話很多的人，就算是純相處也是要個很耐聽，能聽得懂我在說什麼的人，他必須是一個很好的聽眾。」「謝謝你娶我，謝謝你當我最好的朋友，我覺得我必須嫁給一個是我好朋友的人。」談及戀愛和婚姻，Sandy也有非常清楚的見解。「喜歡是一個化學反應，是絕對會不見的，但愛是一個決定，當互相決定要愛彼此的時候，雙方都應該要有同樣的責任和義務。」像很多人都會說，我已經不愛他了，但這其實是一個很錯謬的觀念，妳其實不是不愛他，而是妳不喜歡他了，所以前提全都是妳不再喜歡這個人、也不夠負責任。當然若是對方喜歡上別人，那就是他不負責任。我覺得不管是男是女，在感情路上遇到這樣的事情，都不要因為這件事而定罪自己。因為這並不是一個失敗。「像很多人都會說"我有一段失敗的感情、一段失敗的婚姻"，但並不是，只是妳"曾經有過一段感情、曾經有過一段婚姻"罷了，that's it！」沒有失敗的愛情、沒有失敗的婚姻，現在的妳也不是當時的妳了。很多時候就像是妳們一同坐上一台車，然後開著開著各自目的地不同了，有人就先下車離開這段旅程，就這麼簡單而已。最後Sandy想和大家說，「在低潮時，更要學習著與自己獨處，關掉手機、切斷任何與外界聯繫的管道，靜靜的傾聽自己的聲音也是自我療癒的好方法。」 Fashion／Louis Vuitton 珠繡印花洋裝、Miu Miu 粉色瑪麗珍高跟鞋Photographer／宋子凡攝影工作室 ；STYLING／Daisy Hsiao；MAKEUP／Ian；HAIR／哈哈♥跟著 Sandy 一起來柯夢波丹的夏日比基尼派對玩吧！按此參加♥一起報名柯夢天使選拔成為最亮眼的 COSMO ANGLE！按此報名【延伸閱讀】兩性專家分享3種愛情的正確打開方式 ！記得「永遠不要從別人嘴裡認識妳的另一半」想要交男友、把自己嫁出去，那就要懂得將對象分類！」歐美知名兩性專家教妳10個掌握男人的小技巧

【早安健康／張承宇報導】工商業社會的生活型態讓肩膀、背部酸痛成為現代人一生中難免的症狀，讓人經常飽受疼痛之苦，日本瑜珈老師推薦一個簡單動作，坐在椅子上動動手臂來伸展背部、肩膀肌肉，除了改善肩膀及背部酸痛問題，還能順帶活動腰腹部，幫助橫膈膜以及腰部肌肉更加健康！ 「鷹式瑜珈」可望同時放鬆肩膀、背部，幫助預防肩痛背痛問題 著有多本瑜珈書籍的日本營養士、瑜珈老師仁平美香表示，許多人有肩膀、背部僵硬疼痛問題，他推薦做一個簡單的鷹式瑜珈動作，能幫助伸展、放鬆位於背部肩胛骨處的菱形肌（Rhomboid muscles）以及斜方肌，除了能改善肩膀及背部僵硬疼痛問題，同時還能活動太陽神經叢周圍部位，還可能順帶使橫膈膜等呼吸肌以及腰大肌活動更加順暢。 日本早稻田大學運動科學學術院教授金岡恆治也表示，菱形肌功能衰退容易讓肩胛骨朝左右開展、肩膀向前傾，還可能使鄰近的斜方肌被拉伸，造成斜方肌肌肉緊張，而造成駝背、僵硬酸痛等問題。而菱形肌若是能得到充分刺激，就可能具備穩固肩胛骨動作的效果，幫助預防菱形肌衰退引發的各種問題。 日本法蘭西綜合醫療株式會社資訊也指出，腰大肌僵硬緊縮容易造成骨盆歪斜、駝背甚至引起腰痛，因此更需積極透過放鬆腰大肌來預防僵硬緊縮。 日本早稻田大學運動科學學術院運動科學博士荒木邦子也指出，橫膈膜和呼吸密切相關，健康的橫膈膜能讓呼吸能更深、更穩，對自律神經平衡有正面幫助。 下一頁教你「鷹式瑜珈」怎麼做，趕快學起來，自己從肩膀、背部僵硬中解脫！ 簡單動作「鷹式瑜珈」幫助改善肩膀、背部僵硬酸痛 … 延伸閱讀：

（法新社倫敦23日電） 前世界排名第一的英國網球選手莫瑞今天稍早靠著在女王杯網賽（Queen's Club Championships）男子雙打取得漂亮勝利回歸，還說自己可能在今年美國公開賽上恢復單打生涯。32歲的蘇格蘭球星莫瑞（Andy Murray）與西班牙選手羅培茲（Feliciano Lopez）搭檔，以7比6（8/6）、5比7、10比5，打敗英國選手索茲柏瑞（Joe Salisbury）與美國選手芮姆（Rajeev Ram）的組合。曾3度奪得大滿貫金盃的莫瑞今年稍早經歷他所謂「改變人生」的臀部手術後，終於迎來這次勝利。儘管還沒下定決心，不過莫瑞說，美國公開賽可能成為他回歸單打的舞台。男單世界排名跌至215的莫瑞今年一月還淚流滿面地考慮退休，對他而言，回歸單打賽事將是非凡的改變。莫瑞2012年在美國公開賽奪下首座大滿貫冠軍，記者逼問美國公開賽是否將成為他恢復單打生涯的舞台時，他說：「我是說有可能會。」他說：「無論如何，我都不在乎，真的。參與美國公開賽是很棒的事，但如果我不打…你看，我在這裡贏得首輪雙打賽，也非常享受和開心，你知道，這就夠了。」「我不需參加今年的美國公開賽，也不需爭強好勝，我必須為了讓自己享受而贏得比賽。」儘管自己在無痛下度過本週的女王杯網賽，擁有兩面奧運單打金牌的莫瑞表示，他必須小心自己的臀部。他說：「這不只是為了重回單打舞台，也是為了更長遠地保護我的臀部，確保我的肌肉在正確的平衡上，這樣我才不會老是傷到同個位置。」「我需要改善臀部的移動範圍，這樣我改變方向時，我的臀部就會有更大的自由可以移動。」（譯者：侯文婷/核稿：劉文瑜）

娛樂中心／綜合報導南韓演員李敏鎬今（24）日下午秘密訪台，這次是他睽違3年後才再度來台，粉絲接獲消息也早早守在機場等候接機，李敏鎬現身時，親切和粉絲打招呼，隨後就上了保母車離開機場，但是他也不忘更新Instagram，跟粉絲分享到台灣後的第一件事，就是先品嚐台灣人氣美食小籠包！▲李敏鎬再度訪台，一下機就先趕去吃飯。（圖／翻攝自李敏鎬IG）李敏鎬今日晚間大約6點左右現身桃園機場，他身穿黑色深V襯衫，帥氣身姿一入境台灣就讓不少粉絲興奮尖叫，李敏鎬從機場的VIP通道離開，接著坐上保母車來到下榻的飯店，雖然此次訪台是為私人拍攝行程，但李敏鎬也毫不避諱，大方在IG上傳用餐照片，更開心寫到：「Hello taiwan」。▲李敏鎬PO出自己吃小籠包的影片，性感胸肌若隱若現。（圖／翻攝自李敏鎬IG）李敏鎬除了PO出照片之外，隨後又上傳了一段影片，從影片中可看到他低頭咬下一口小籠包，深V襯衫中的胸肌若隱若現，讓粉絲大飽眼福，另一張照片李敏鎬則夾著一塊燒賣大笑，看起來心情相當好。不少粉絲看到李敏鎬在台灣，紛紛激動留言「好想巧遇」、「歐巴接下來要去哪裡」、「想當你的小籠包」。（編輯：藍詩孟）▲李敏鎬一邊吃飯一邊大笑，看起來心情很好。（圖／翻攝自李敏鎬IG）更多三立新聞網報導歐巴池昌旭退伍了！直播揭露「軍中秘辛」…戀上42歲的她邊唱邊笑…正妹選手自稱「划水怪」 孟美岐講評氣到飆淚炮仔聲／跨越友誼線！吳鈴山偷腥員工被抓包 不倫啾照曝光竹達彩奈結婚了！推特曝婚訊 嫁《進擊的巨人》聲優梶裕貴